споделяне е грижовна!
Дял
Туит
Дял
В ежедневието толкова много от нас говорят на себе си много по -сурово, отколкото някога бихме били с още един човек. Ние се забиваме дори за най -малките неща с думи, които често са жестоки или порочни. Нека разгледаме стойността да говорим на себе си с положителен вътрешен глас, с доста повече щедрост, както и чувствителност. Утвържденията влизат в свои собствени като метод за интегриране на нашите цели, както и амбиции в ежедневния ни начин на мислене.
Отрицателният самообговор се произнася, както и в крайна сметка може да навреди на нашето мнение за себе си. Важно е да изчистим какво всъщност заявяваме в тези времена. Например, ако по невнимание намаля чаша на пода, мога да заявя „Ти глупаво нещо, елегантно да правиш това!“. Реалността е, че не съм глупав. Току -що направих „глупаво“ нещо. От решаващо значение е да не се обърка частните действия със съответното лице. Откриването да оценим разликата ни помага да определим решаващия вътрешен глас, както и да го спрем да се бием над всяко нещо.
Положителната самостоятелна беседа трябва да е целта да бъде нежна и подкрепяща. Насърчаването, както и разбирането е решаваща част от неговата роля. И така, използвайки примера за изпуснато чаша, положителният глас би казал: „Износен ли си или стресиран, изискваш ли почивка или това е просто злополука?“ Това е подкрепящият, загрижен глас, който ние изискваме с нас на моменти . Освен че може да осигури по същия начин, когато се налага, насърчението, което изискваме да правим нови неща или предизвикателство. Той се натиска, без да е изключително взискателен.
Изискването за утвърждения е достъпно, както и правдоподобно. Те изискват да седят добре, както и да се чувстват приемливи за нас. Според моя гледна точка, ако много хора са заявили за себе си, „аз съм зашеметяващ, както и имам фантастично тяло“, те ще трепнат, както го заявиха, както и думите биха били есенни апартаменти. Чувствам, че утвържденията трябва да седят лесно, както и да се разтягат малко, което ни позволява да се чувстваме позитивни за целите си. Те признават, както и резонират нашите желания, цели, както и стремежи.
Свързани замислени методи, за да покажете на родителите си, че ги оценявате
Така че заявявайки за себе си „В крайна сметка съм по -щастлив към себе си, както и за тялото си“, „Работя за целта си да отслабна, аз съм на път, както и се чувствам добре“, са достъпни, както и конструктивни методи да съсредоточим ума си, засилвайки положителния ни вътрешен глас, както и да продължим с нашия план. Това са методи за настройване на това как точно говорим на себе си с ежедневното си вътрешно бъбривост.
Някои хора обичат да съставят своите цели, както и амбиции като утвърждения. Те ги поставят в сегашното време, сякаш вече са достигнати, както и постигнати. Нова година навечерието е чудесно време за определяне на целите, както и целите за предстоящата година, но рожден ден, годишнина или нов ангажимент могат също да бъдат шанс за ново начало в живота. Съставянето на утвърждения може да се извърши в специална тетрадка или отпред на дневника ви. Някои хора използват стикери, както и поставят утвържденията си около стаята си, за да гарантират, че те са редовно видими, както и активират положителни вярващи действия, както и напомняния, за да останат на целта.
Записването на утвърждения от рода на „Аз съм благодарен, както и благодарен за моята успешна кариера“, „Благодарен съм, че съм признат за страхотно в това, което правя“, „Благодарен съм за моето тънко, както и за здравословното тяло“ са всички примери да интегрираме целите си в ежедневното ни мислене. Като ги заявяваме на глас като утвърждения, ние развиваме приемането на тази истина, както и започваме да действаме по много по -положителен, успешен начин. както и това потвърждава стойността да говорим на себе си по положителен, конструктивен начин.
Сюзън Лий, съветник, както и hypnotherapistwww.lifestyletherapy.net
Свързани теории на емоциите – какви са те?
Обсъдете това в нашия форум
Връзка към тази публикация: подобрете увереността – стойността на положителния вътрешен глас
0/5
(0 отзиви)
Споделянето е загриженост!Дял
Туит
Дял
